CaraMembuat Lapangan Sepak Bola quarantinecollection. June 29, 2022. June 29, 2022. Bagaimana lapangan sepak bola? Untuk pertandingan Untuk ukuran lapangan sepakbola berstandar nasional, ukuran panjangnya harus ada diantara 90-120 meter dengan lebar 45-90 m. MASAMBAPOSCOM - Inilah cara membuat lapangan tenis sahell dan informasi lain yang terkait dengan cara membuat lapangan tenis sahell yang disiapkan oleh tim redaksi Anda. dia sudah membuat 679 sentuhan dan membuat 558 umpan sukses (rataan yang mencapai 89%). Status Alonso sebagai 'Raja Pengumpan Bavaria' didapat lapanganice skating seluas lapangan Olimpiade; Atrium WaterFront; Wow banget ya! *** "Meskipun semua keajaiban di Dubai adalah ciptaan manusia, namun semua itu tak membuat Dubai terlihat biasa saja di mata manusia," Ini Cara Terbaik Menikmati Dubai dengan Visa Transit . 9 New York, Amerika Serikat. Sumber gambar: The Wallpaper Bro. Rekomendasi tujuan liburan Natal terbaik di dunia selanjutnya adalah New York yang terkenal akan kemegahan pohon Natal-nya yang berdiri indah di Rockefeller Center, lapangan ice-skating indah yang dikelilingi oleh gedung-gedung pencakar langit. Padaartikel kali ini admin bakal share Info tentang SEWA BAJU PENGANTIN ADAT, SEWA BAJU BODO dewasa s/d Jumbo size), sewa, Info ini dikumpulkan berasal dari berbagai sumber menjadi mohon maaf jika informasinya kurang lengkap atau kurang tepat. Postingan kali ini juga mengulas tentang CARA MEMBUAT LAPORAN HARIAN PROYEK KONSTRUKSI - YouTube, Cara membuat Bobot Read More » Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Ingin merasakan sensasi bermain ice skating tapi budget belum memenuhi untuk berkunjung ke luar negeri? Tenang saja, sekarang ini sudah tersedia beberapa tempat bermain ice skating yang mudah dijangkau dari rumah kamu, lho! Selain digunakan untuk bermain, ternyata arena ice skating juga sering digunakan untuk berlatih guna mempersiapkan diri pada kompetisi olahraga es kamu yang berminat untuk mencoba sensasi ice skating atau bahkan tertarik mengikuti kursus ice skating, beberapa arena ice skating di Indonesia ini dapat jadi referensi. Simak daftar tempatnya di bawah ini, ya!1. Sky Rink, Mall Taman AnggrekSky Rink Bagi kamu yang berdomisili di Jakarta Barat dan sekitarnya, Sky Rink bisa menjadi pilihan tempat ice skating yang wajib kamu coba. Arena ice-skating ini merupakan salah satu arena terluas di Asia Tenggara dengan luas mencapai m2. Jangan khawatir jika kamu masih pemula, di sini selain disediakan arena bermain ice-skating juga disediakan pula tempat penyewaan sepatu dan peralatan untuk Mall Taman Anggrek Lantai 3, Tanjung Duren Selatan, Grogol Petamburan, Jakarta BaratHarga Tiket Masuk Rp85 ribu Senin—Jumat, Rp110 ribu Sabtu/Minggu/hari liburJam operasional pukul WIB ada 4 sesiPastikan kamu datang pada waktu tersebut, ya!2. BX Rink, Bintaro XChangeBx Rink Satu lagi tempat ice skating yang dapat jadi pilihan kamu, khususnya bagi yang bertempat tinggal di sekitar Bintaro. Arena yang memiliki luas hingga m2 ini merupakan salah satu tempat favorit bagi pemula maupun pemain ice skating profesional. Dilengkapi dengan lighting dan sound system yang mumpuni, dijamin pengalaman ice skating kamu akan menyenangkan. Bagi para orang tua yang hendak mendaftarkan anaknya mengikuti pelatihan ice skating, BX Rink juga menyediakan jasa pelatihan, lho!Lokasi Bintaro Jaya XChange Mall UG Floor, No. 3A CBD, Jalan Boulevard Bintaro Jaya, BintaroHarga tiket masuk Rp100 ribu Senin—Jumat, Rp120 ribu Sabtu/MingguJam operasional pukul WIBJadwal tersebut dapat berubah-ubah. Untuk jadwal terkini kamu bisa cek ke laman instagram BX Rink. 3. Oasis Centre Arena, AEON Mall Jakarta Garden CityOasis Centre Arena Oasis Centre Arena merupakan tempat bermain ice skating terluas di Indonesia. Memiliki luas m2, arena ini diklaim telah memiliki standar internasional. Tempat ini juga dilengkapi dengan berbagai fasilitas seperti ruang ganti, loker, kafe, hingga tempat penyewaan perlengkapan ice skating bagi pemula. Bagi yang ingin mengikuti kursus, Oasis Centre Arena juga membuka kelas AEON Mall Jakarta Garden City, Jalan Jakarta Garden City, Cakung Timur, Jakarta TimurHarga tiket masuk Rp99 ribu Senin—Jumat, Rp 148 ribu Sabtu/MingguJam operasional pukul WIB Baca Juga 5 Destinasi Bermain Ice Skating Terbaik di Dunia, Seru! 4. Gardenice, Paris Van Java BandungGardenice Rink Selain di Jakarta, lokasi ice skating juga terdapat di Bandung, lho. Untuk kamu yang berdomisili di Bandung dan sekitarnya, arena ice skating Gardenice bisa jadi pilihan yang tepat. Arena ice skating ini memiliki luas 800 m2 dan dilengkapi berbagai fasilitas, salah satunya kafe. Kamu bisa mendapat pengalaman ice skating pertama kali yang menyenangkan di Gardenice Paris Van Java. Lokasi Sky level 08 Paris van Java, BandungHarga tiket masuk Rp80 ribu Senin—Jumat, Rp100 ribu Sabtu/Minggu, Rp120 ribu hari liburJam operasional Senin—Jumat pukul WIB dan Sabtu/Minggu pada pukul WIB5. Wonderland on Ice, Grand City Mall SurabayaWonderland on Ice Selain di Jakarta dan Bandung, arena ice skating juga tersedia di Surabaya. Berbeda dengan arena-arena sebelumnya yang permanen, arena di Surabaya ini hanya dapat ditemui pada saat-saat tertentu saja. Biasanya arena ice skating ini hanya dibuka sebanyak dua kali dalam setahun pada saat libur akhir semester dan libur akhir tahun. Arena Ice Wonderland ini selain menyediakan tempat ice skating juga menyediakan Snow Playground, yaitu tempat bermain salju untuk anak-anak. Lokasi Grand City Mall, SurabayaHarga tiket masuk Rp60 ribu Senin—Kamis, Rp75 ribu Jumat—MingguJam operasional pukul WIBBagaimana? Terlihat seru bukan bermain ice skating. Tenang, walaupun kita tinggal di negara tropis kita tetap bisa merasakan sensasi hiburan ala negara lintang tinggi. Sudah memutuskan akan datang ke arena ice skating yang mana? Baca Juga 10 Tips Ice Skating untuk Pemula biar Nyaman Tanpa Cedera IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis. Skaters, masih kesulitan untuk meluncur di es? Berikut ini beberapa tips bermain ice skating. Langkah-Langkah Memulai Bermain Ice Skating Pastikan ikatan sepatumu sudah benar dan kencang. Posisikan kaki membentuk huruf “V” dan lakukan gerakan jalan di tempat. Setelah melakukan gerakan jalan di tempat, mari kita coba melangkah ke depan. Setelah melangkah, luruskan posisi kaki dan meluncur. Jika merasa tidak seimbang, segera pegang kedua lututmu. Jika terjauh, berlutut dan gunakan satu kaki sebagai tumpuan, kemudian angkat badanmu perlahan. Untuk lebih jelasnya, yuk nonton video tips bermain ice skating untuk pemula dari salah satu coach BX Rink, Coach Abeth. Bagaimana tipsnya? Semoga bisa membantu kamu meluncur dengan lancar di es. Apabila masih takut mencobanya sendiri, kamu bisa ikutan free ice skating lesson di BX Rink yang diadakan setiap hari Senin dan Rabu. Untuk informasi lebih lanjut, hubungi +6221 2986-4888. Professional ice skaters make it look so easy. Whether it’s the figure skater gliding and dancing effortlessly around the ice, or a hockey player speeding around the rink, it’s inspiring to watch. The thought of giving it a go may intimidate you or fill you with dread. But the reality is that ice skating is a fun activity that you can take up at any age. With the right preparation and by learning a few basic steps, you’ll be gliding around the rink in no time at all. Wear the Right Gear Skating on ice is a cold activity, but it’s also very physical so you’re likely to sweat. As a beginner, you’re also likely to spend a undian of time sitting and kneeling on the ice as falling over is, unfortunately, inevitable. Dressing appropriately is important. You don’horizon want to wear a big coat or jacket as they are too bulky. Lighter clothes will allow you to move around freely, and they won’cakrawala become heavy when wet. Wear layers so that you can remove them as you warm up. Dmytro Aksonov / Getty Images Find the Right Fit for Your Ice Skates When starting out, don’n buy your own skates. You can rent a pair from most ice rinks for a small fee. Ice skates are available in a whole range of shoe sizes, but there is a chance the rink won’t stock your exact size. Bring a couple of pairs of socks along to pad out your rental skates if you have to go up a size. The extra padding makes them less roomy, prevents blisters, and will keep your feet extra warm. The skates should feel comfortable, and the laces tied tightly. If you eventually get the ice skating bug, you may want to invest in your own skates. They will fit much better, give good support, and improve your performance on the ice. KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Getting onto the Ice Getting onto the ice is usually the most daunting part of learning to ice skate. If you’re at a busy rink, wait for a break in the skaters before stepping onto the ice. Keep your knees slightly bent and hold onto the handrail. Standing and balancing on two blades is titinada the easiest thing to do, so take your time to get used to it. When you’re ready, move away from the handrail. Vera_Petrunina / Getty Images Practice Falling Oper Falling over is a natural part of learning to ice skate. Therefore, it’s important that you practice how to fall and get up again to prevent injuries. Bend your knees and get into a squat position. Now fall to the side, leaning slightly forward as you do so, keeping your hands into your body. Turn onto your hands and knees and, one at a time, place your feet between your hands. Gently push yourself back upright and you should be good to go. svetikd / Getty Images Time to Glide It’s time to move forward and menginjak gliding on the ice. Begin by marching in place and then progress to stepping forward while marching. Next, pretend you’re riding a scooter along the street and try pushing yourself along with the right foot. You may want to put your arms out in front of you for balance. Once you have the hang of it, try with the left foot. Then alternate the feet. Push with the right, rest on both feet, push with the left. After a few tentative scooter steps, you will no longer need the rest in the middle and you are ice skating! Sinenkiy / Getty Images Learn to Stop As you move around the ice you’ll be faced with the next dilemma. How do you stop? You could safely fall over, but learning to stop is much easier! Keep the blade on the ice, your toe pointed slightly inward, and push your foot out sideways. Try the movement standing still first before trying to stop while skating. You can also come to a gradual stop by pointing both toes inward, similar to the snowplow’ when skiing. photosaint / Getty Images Don’lengkung langit Lean Back and Don’t Look Down The worst thing you can do when ice skating is lean back as you are likely to end up falling on your butt. Keep your knees bent and lean slightly so your weight is forward. The second worst thing to do when learning to ice skate is to look down. It’s always tempting to keep an eye on your feet to make sure they’re going in the right direction, but you have to look ahead of you so you don’t end up colliding with someone – or something – in front of you. Halfpoint / Getty Images Warm-up Before You Ice Skate As with all aerobic exercises, you should warm-up beforehand. Being in a cold environment means your muscles will also be cold, so it’s best to wrap up warmly too. Begin by doing gentle bends before working up to stretching. You may see experienced and professional skaters throw their leg over the barrier and mulai stretching. This is not a great idea as it can lead to muscle tears, especially when the muscles are cold. Predrag Vuckovic / Getty Images Ice Skating Is Good for Your Health You may titinada realize it as you fall for the tenth time, but ice skating improves your overall health and wellbeing. It’s a really good aerobic workout that helps strengthen and tone leg muscles, keeping the joints flexible. You should notice an improvement in your coordination, balance, stamina, and endurance. FatCamera / Getty Images Have Fun! It takes a lot of practice to suhu the art of ice skating, so visit the ice-rink as often as possible. But remember, don’n take it too seriously. Ice skating is meant to be a fun activity you can enjoy with friends and family. Don’ufuk be embarrassed if you look like Bambi and end with your legs akimbo. Everyone falls over at some point–it’s all just part of the fun! svetikd / Getty Images In the winter, Rockland is known for ice management and snow removal in Edmonton. But even we like ice if it involves skates or hockey! As parents of 3 boys, the owners of Rockland spend weekends at the ice rink so we wanted to bring our love of hockey and landscaping together with a fun homemade ice rink! *Photo Source Here’s how to make a skating rink in your backyard in 7 easy steps 1 Choose and prepare a spot for your ice rink in the backyard. Look for the most level area in the yard that is away from big objects like boulders or other landscape design features. Clear now down to the grass level. 2 Use 2x12 wood planks to frame out the space. Press the frame solidly into the ground to ensure it is in place and study. 3 Use a 6-mil polyethylene plastic liner to line the backyard skating rink. Measure the plastic liner to be 2 feet bigger than the framed rink on all sides. *Photo Source 4 Fill the ice-skating rink with water one layer at a time. The temperatures need to be well below 0 degrees for a few consecutive days which should not be a problem during the winter in Edmonton! 5 Continue filling the skating rink until your ice is approx. 30 cm thick. Add one last thin layer and smooth out the surface of the ice rink using a flat ice chipper to scrape any bumps or irregularities away. *Photo Source 6 Invite your friends over and pour the hot chocolate because you’ll be playing hockey, skating and having fun all winter long! 7 Maintain your backyard skating rink by clearing the snow with a large shovel or snow pusher and spray with water after use to fill gaps or chips in the ice. If you need winter snow removal supplies to clear snow for your skating rink, please visit Rockland or shop snow shovels and snow removal equipment online. * Featured Photo Source Unduh PDF Unduh PDF Apakah Anda selalu ingin meluncur dengan anggun tanpa terjatuh di atas bokong? Apakah Anda selalu melakukan split setiap kali menginjak es? Setiap pemain seluncur es ice skate pemula pasti akan beberapa kali jatuh. Tetapi jika berkomitmen untuk berlatih dan berusaha semaksimal mungkin, Anda bisa belajar berseluncur seperti seorang profesional. Yang hanya Anda perlukan adalah peralatan yang tepat, tempat untuk berseluncur, dan kemauan yang sangat kuat. 1 Kenakan pakaian yang tepat untuk bergerak di lingkungan berhawa dingin. Saat berseluncur es, kenakan pakaian yang leluasa untuk dibawa bergerak dan tidak akan menjadi berat bila basah. Berseluncur termasuk kegiatan menggerakkan badan, jadi badan akan menjadi lebih hangat begitu bergerak. Jangan kenakan kaus kaki tebal, karena justru membuat kaki menjadi lebih dingin. Saat Anda berkeringat, keringat itu malah kemudian membekukan kaki. Jangan mengenakan celana jins. Celana jins paling kaku dan susah untuk dibawa bergerak. Jika seseorang jatuh, celananya bisa menjadi lembab dan akan semakin susah dibawa untuk berseluncur; jins yang lembab juga bisa menjadi beku bila Anda berseluncur di luar ruangan. Cobalah mengenakan celana legging yang hangat dan tebal, kaos oblong t-shirt, jaket, sarung tangan, dan topi. 2 Temukan sepatu seluncur yang bagus. Sepatu seluncur haruslah membuat nyaman dan tersedia dalam kebanyakan ukuran sepatu. Ada beberapa merek bagus yang bisa dibeli. Tetapi, menyewa sepatu lebih memadai untuk awal-awal mencoba, sampai Anda yakin inilah yang ingin terus dilakukan. Saat mencoba sepatu seluncur, selalu ukur lebar kaki dalam keadaan sedang duduk. Ukuran sepatunya akan pas. Sepatu seluncur mungkin terasa ketat saat dikenakan, tetapi memang seharusnya selalu begitu. Tetapi tidak harus sangat ketat. Jadi, mintakan seseorang yang bermain seluncur atau yang berpengalaman untuk membantu memeriksa apakah sepatu terlalu ketat atau tidak. Iklan 1 Mulailah dengan berjalan di luar es. Kebanyakan arena seluncur memiliki matras karet yang bisa diinjak dan berjalan di atasnya. Berjalan-jalanlah untuk membantu menjaga pusat gravitasi Anda, tetapi ingat untuk selalu memasang skate guard pada sepatu. Triknya adalah merasakan nyaman memakai sepatu seluncur. Semakin lama Anda mengenakan sepatu seluncur, semakin baik badan beradaptasi dalam menyeimbangkan diri. Ini proses belajar, jadi jangan berharap langsung menjadi ahli. Jika Anda berjalan terhuyung-huyung dengan sepatu seluncur, fokuskan kedua mata pada satu titik dan percayakan badan untuk menyeimbangkan diri. Agar bisa menyeimbangkan diri, kepala harus selalu kukuh dan kedua mata tertuju pada satu titik. 2 Naik ke permukaan es. Kunci untuk berseluncur dengan baik adalah santai dan teknik. Jadi bersikap santailah dan coba menjaga kedua kaki sekukuh mungkin. Belajar berjalan akan memberikan dukungan pada pengelangan kaki dan membantu membiasakan diri dengan permukaan es. Berjalan-jalanlah di pinggiran arena sembari memegang dinding. Ini akan membantu dalam mengakrabi permukaan es. Mulai dengan perlahan. Awalnya memang tidak akan terasa alami, tetapi lakukanlah secara perlahan dan bergeraklah dengan halus. Anda tidak akan memenangi lomba adu cepat pada awal-awal berseluncur. Hindari gerakan tersendat-sendat. Kalau mau, berpura-puralah menjadi seekor hewan anggun yang berjalan di habitat alaminya atau burung yang terbang di angkasa. Iklan 1 Belajar mempertahankan keseimbangan. Saat Anda mempelajari tahap ini, ingatlah untuk bergerak secara perlahan-lahan. Pada akhirnya, semakin cepat Anda bergerak, semakin mudah untuk menyeimbangkan diri. Jadi, jika Anda bisa menyeimbangkan diri dalam keadaan pelan, bergerak cepat akan terasa mudah. Mulailah dengan membentangkan kedua lengan agak sedikit di bawah ketinggian bahu untuk belajar menyeimbangkan diri. Berusahalah agar badan tidak kaku, karena badan kaku akan membuat berseluncur menjadi lebih sulit. Selalu luweskan badan dan Anda pun akan meluncur dengan lebih mudah. Tekuk sedikit kedua lutut dan condongkan badan ke depan, bukan ke belakang. Lutut ditekuk sampai Anda tidak bisa melihat kaki jempol Anda. Kedua bahu harus ke depan dan di atas kedua lutut. Cobalah untuk tidak memegang apa-apa. Dinding bisa menjadi alat penyangga. Anda akan jatuh beberapa kali. Bangkitlah kembali, lupakan soal jatuh, dan mencoba lagi. Kota Roma tidak dibangun dalam sehari. Berlatihlah jika ingin menjadi sempurna! 1 Setelah bisa menjaga keseimbangan, cobalah meluncur sedikit cepat. Jika merasa akan jatuh ke depan, tekuklah kedua lutut dan bentangkan kedua lengan ke samping agar tidak jatuh dan terhindar dari cedera. Jika jatuh ke depan saat meluncur, Anda kemungkinan akan jatuh pada ujung pisau toe pick sepatu. Pastikan besi pisaunya dalam keadaaan lurus saat mengenai permukaan es. Pastikan juga bukan toe pick yang mengenai permukaaan terlebih dahulu. 2 Lakukan gerakan squat atau setengah jongkok. Melakukan gerakan squat akan membantu memperkuat paha dan ikut melatih teknik keseimbangan. Berdirilah dengan tegak, kedua kaki selebar pinggang, dan kedua lengan terentang ke depan. Sekarang, lakukan sedikit squat, sampai Anda menemukan pusat keseimbangan. Ulangi beberapa kali sampai Anda merasa nyaman. Ketika Anda siap, cobalah melakukan squat lebih ke bawah, cukup sampai Anda merasa kedua lutut menekuk. Jaga kedua mata memandang selalu lurus ke depan. 3 Lakukan latihan jatuh. Jatuh termasuk bagian dari olahraga ini, jadi wajar jika itu terjadi. Jatuh dengan teknik yang tepat akan menghindarkan Anda dari cedera dan membantu Anda lebih lama berada di atas es. Jika merasa perlu jatuh, tekuklah kedua lutut dan lakukan squat ke posisi jatuh. Rentangkan keluar kedua tangan untuk meredam jatuh Anda, cepat-cepat kepalkan tangan jempol digenggam ke dalam empat jari lainnya agar tidak beresiko kehilangan jari oleh peseluncur yang lewat. Dorong keluar kedua lengan untuk sedikit meredam jatuh Anda sebelum badan mengenai permukaan es. Jatuh pun menjadi lebih aman. 4Lakukan latihan berdiri. Berdirilah di atas kedua telapak tangan dan lutut, lalu tempatkan satu kaki di antara kedua tangan. Ulangi dengan kaki yang lain dan bangunlah sampai Anda berdiri lagi. 5 Lakukan gerakan ke depan. Bersandarlah pada kaki yang lemah, kemudian doronglah keluar secara diagonal dengan kaki yang kuat. Berpura-puralah Anda sedang menyekop salju di sebelah kanan dan belakang. Ini akan mendorong Anda ke depan. Kemudian bawa kaki kanan kembali ke sebelah kaki kiri dan ulangi prosesnya. Iklan 1 Lakukan tarikan kaki yang lebih panjang dan cobalah untuk meluncur. Tekuk kedua lutut dan gerakkan badan dengan tarikan-tarikan kaki Anda. Untuk meluncur, pastikan kedua sepatu sejajar satu sama lain. Jika sepatu seluncur menunjuk ke arah yang sama, Anda akan meluncur lebih jauh dan cepat. Bayangkan Anda sedang mengendarai skuter di atas es. Jika coba memberikan kibasan ekstra pada toe pick dan pergelangan kaki di setiap akhir tarikan kaki, Anda akan lebih bertenaga, serta menjadi peseluncur yang lebih cepat dan efisien. 1 Belajar untuk berhenti. Untuk berhenti, tekuk sedikit kedua lutut ke arah dalam dan kemudian dorong keluar dengan satu atau kedua kaki. Anda harus memberikan sedikit tekanan pada permukaan es agar kaki tidak tergelincir keluar dari bawah badan Anda. Ketika berhenti, Anda akan menciptakan sedikit “salju” yang terserut dari permukaan es. Iklan 1 Rajinlah berlatih. Semakin sering melatih teknik-teknik ini, semakin Anda menjadi lebih baik. Jangan berharap langsung menjadi seorang pro saat pertama kali mencoba. Coba berlatih membuat angka 8 saat berseluncur. Ambil les secara berkelompok atau individual jika mampu membayar biayanya. Seorang guru akan bisa mengamati Anda secara personal dan memberikan tip-tip khusus. Cobalah lakukan olahraga roller blade jika tidak berada di atas es. Tekniknya sama dan Anda bisa mengandalkan memori otot badan Anda. Mengenakan sepatu yang pas sangatlah penting. Begitu pula pisau yang diasah dengan baik. Kaki jempol harus hanya menyentuh ujung dalam sepatu dan tumit tidak terangkat dari alas sepatu. Saat belajar berseluncur, pastikan untuk mengangkat kedua kaki seolah-olah Anda sedang berjalan dan jangan hanya terus-terusan menyeretnya. Kesalahan umum ini adalah kebiasaan yang buruk dan menghambat perkembangan si peseluncur. Keringkan pisau sepatu dengan handuk setelah berseluncur, serta lepaskan skate guard untuk menganginkan pisau dan mencegah karat. Cobalah mengenakan pakaian yang lebih ketat. Ini akan membantu keseimbangan karena tidak melambai-lambai dan mengganggu keseimbangan. Saat belajar berseluncur, pastikan untuk tidak berhenti dengan memakai toe pick. Selain tidak akan maksimal, Anda pun akan lebih mudah jatuh ke depan. Meluncurlah di pinggiran arena untuk sesaat. Ketika berseluncur, Anda tidak bisa langsung meluncur sempurna. Ketika mulai bisa menyeimbangkan diri, cobalah bergeser ke tengah. Ketika keseimbangan semakin baik, mulailah melakukan trik-trik. Jika memang ingin mengenakan jins, cobalah mengenakan long Jon’s semacam legging khusus yang dipakai di balik jins. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa basah saat jatuh dan jauh lebih nyaman ketimbang snow pants. Cobalah mengenakan kaus kaki khusus seluncur. Kaus kaki tebal membuat sepatu seluncur terasa lebih ketat dan bisa membuat kaki melepuh. Gunakan perlengkapan keselamatan standar untuk inline/roller blade sebagai pelindung lutut, siku, dan pergelangan tangan. Jika tak lagi muda dan mengkhawatirkan tulang pinggang dan tulang ekor Anda, pertimbangkan untuk mengenakan celana berbantalan pelindung seperti yang dikenakan penggiat motocross, snowboard, atau skateboard. Untuk meluncur dan memutar lebih cepat, rapatkan kedua lutut dan/atau silangkan kedua lengan di atas dada. Kedua cara ini akan meredam berat badan dan membuat Anda bergerak lebih cepat juga membantu keseimbangan. Untuk melambat, biarkan kedua lengan terentang di samping badan. Anda pun akan melakukan transisi yang indah ke posisi meluncur. Pindahkan berat badan ke bagian belakang sepatu dengan sedikit mencondongkan badan ke belakang. Para pemula secara tidak sengaja kerap mencondongkan badan ke depan. Padahal itu memperbesar resiko terguling ke depan. Cobalah berseluncur dengan memakai sepatu figure skate dan bukannya sepatu hoki es. Perbedaannya adalah sepatu figure skate memiliki toe pick pada bagian depan pisaunya. Sepatu hoki es memiliki pisau membulat di depan dan belakangnya, sehingga Anda bisa lebih mudah jatuh jika tidak punya keseimbangan yang sangat baik. Iklan Peringatan Selalu kenakan sarung tangan, sehingga kedua tangan tidak sakit saat jatuh ke atas es. Bila Anda jatuh yang pastinya akan terjadi, jangan terlalu lama berada di lantai. Jika terlentang di sana bermenit-menit setelah jatuh, bisa-bisa ada peseluncur yang melindas jari-jari tangan Anda atau tersandung oleh Anda. Pikirkan peseluncur-peseluncur lainnya di dalam arena. Anda berbagi arena dengan peseluncur lainnya, jadi berhati-hatilah! Berhati-hatilah dengan ice pick toe-pick pada sepatu figure skate. Sepatu jenis ini bisa membuat tersandung di awal-awal penggunaannya! Jika akan jatuh, “jangan” condongkan badan ke belakang demi berusaha menjaga keseimbangan. Tidak hanya akan membuat jatuh di atas punggung, Anda juga bisa mengalami cedera serius. Tekuk sedikit kedua lutut dan rentangkan kedua tangan ke depan. Jangan pernah menginjak apa pun selain es dengan pisau sepatu. Matras karet bisa ditolerir, tetapi lebih baik memasang skate guard. Jangan menghantam es dengan sepatu. Anda bisa membuat lubang kecil dan terjatuh. Cobalah berseluncur dengan lembut. Mintakan bantuan orang lain jika memerlukannya. Anda pasti akan jatuh, jadi gunakanlah helm atau pelindung kepala. Bisa jadi Anda satu-satunya yang memakai helm, tetapi setidaknya Anda tahu tidak akan mengalami cedera kepala bila jatuh. Perhatikan orang-orang yang berseluncur mundur ke belakang, karena mereka tidak melihat dan bisa menabrak Anda. Iklan Hal yang Anda Butuhkan Sepatu seluncur es Helm Kaus kaki tambahan untuk berjaga-jaga kalau sepatu kurang nyaman. Pakaian fungsional yang membuat Anda bebas bergerak. Bantalan pelindung crash pad yang berguna menghindarkan cedera pada bagian-bagian tubuh seperti siku, lutut, pinggang, dan tulang ekor. Pelindung pergelangan tangan wrist protector. Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?

cara membuat lapangan ice skating